Анализ данных сна и образа жизни: исследование продолжительности сна и факторов, влияющих на его качество
Проект представляет собой анализ данных, посвящённых сну и образу жизни людей. В качестве источника данных был использован Sleep Health and Lifestyle Dataset, размещённый на платформе Kaggle. Датасет содержит информацию более чем о 300 наблюдениях и включает показатели, связанные с продолжительностью сна, уровнем стресса, физической активностью, а также рядом демографических и поведенческих характеристик. В наборе данных представлены такие параметры, как продолжительность сна, уровень стресса, уровень физической активности, качество сна, а также дополнительные сведения, позволяющие рассматривать взаимосвязи между образом жизни и показателями сна.
Сон — это интересно, и вот почему
Многие мои знакомые время от времени сетуют на недосып и ощущение разбитости по утрам, они даже могут спать нужное количество часов, но не чувствовать себя отдохнувшими. Так в чем же причина? В интернете много противоречивых мнений, поэтому, чтобы системно разобраться в вопросе, я решила самостоятельно исследовать тему качества сна.
Сон является тем, без чего здоровую жизнь не проживет ни один человек, трудно описать, насколько эта часть жизнедеятельности важна и как часто она страдает от пренебрежения. Качество отдыха влияет на каждый аспект нашего бытия напрямую, именно от того, выспались ли мы, во многом зависит настроение, концентрация, мотивация, энергичность и многое другое.
Тому, что открывает дорогу к хорошему сну, посвящен этот проект, что мешает отдыхать и как с этим справиться. Я хочу понять, откуда возникли общие рекомендации по сну, есть ли у них настоящее обоснование и какие неочевидные аспекты жизни стоит учитывать при формировании собственного идеального графика сна.
Типы визуализаций
В проекте используются разные диаграммы, чтобы провести разносторонний анализ и предотвратить монотонность.
Столбчатая диаграмма наглядно сравнивает средние показатели качества сна у представителей разных профессий, позволяя быстро увидеть различия между группами.
Диаграмма-скрипка раскрывает форму распределения показателей сна, демонстрируя, где значения встречаются чаще и как меняется плотность данных внутри групп.
Диаграмма рассеяния с линией тренда помогает увидеть взаимосвязи между количественными переменными, например между возрастом и продолжительностью сна, а также оценить направление и силу этих связей.
Тепловая карта корреляций позволяет комплексно оценить зависимости между основными показателями сна, стресса, физической активности и состояния здоровья.
Круговая диаграмма демонстрирует долевое соотношение людей с качественным и некачественным сном, наглядно показывая масштаб проблемы.
Вместе эти визуализации формируют целостную картину: от простых сравнений между группами до анализа распределений и взаимосвязей факторов, влияющих на качество сна и образ жизни.
Этапы работы
Загрузка данных
Библиотека NumPy используется для вычислений и работы с числовыми массивами. Matplotlib отвечает за построение базовых графиков и управление их размерами и качеством. Seaborn применяется для создания более наглядных и аналитических визуализаций на основе данных. Дополнительно я использую инструменты для создания кастомных цветовых градиентов, чтобы визуально подчёркивать критические и пограничные значения показателей.
Выбор визуального стиля и оформление графиков
Темная палитра отсылает к спокойствию и вечернему времени, когда важно расслабиться. Яркий розовый цвет используется в графиках для привлечения внимания к нездоровым тенденциям, то есть в контексте метафоры этот цвет — яркие вспышки света, мешающие качественному сну, сигналы, говорящие о том, что что-то не так.
Эта часть задаёт базовую визуальную среду для всех графиков. В ней обозначен набор цветов проекта и задается градиентная цветовая карта, которая просчитывает насколько значение близко к краям распределения, чтобы выделить зоны, сильно отклонившиеся от нормы и требующие внимания.
В качестве основного шрифта проекта я назначила montserrat, благодаря его округлости, дружелюбию и спокойствию, что важно для общей атмосферы
Обработка данных
Этап обработки данных, где значения приводятся к понятному для системы виду. Так, показатель артериального давления, записанный в виде 120/70, разделяется по символу «/». Важно, что также удаляются дубликаты, которые бы искажали результаты
Визуализация данных
Столбчатая диаграмма
Диаграмма наглядно показывает, как повышение интенсивности стресса негативно влияет на продолжительность сна, из чего можно сделать вывод о том, что для полноценного отдыха необходимо спокойствие
Диаграмма-скрипка
Зависимость качества сна от величины стресса еще нагляднее показывает пагубное влияние психологических перегрузок на отдых. Более того, чем левее оказывается значение, тем выше разброс качества сна, что может говорить о том, что стресс повышает непредсказуемость того, в каком состоянии проснется человек, но даже при одинаковом уровне стресса индивидуальные различия остаются значительными
Диаграмма рассеяния с линией регрессии
